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La difícil recuperación de Ryan «Big Rig» Crowley, tras el desgarro del pectoral

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Ryan «Big Rig» Crowley, se lesionó mientras entrenaba en el press de banca plana en Dubai. Fotos Instagram

Recuperarse del desgarro del musculo pectoral no ha sido fácil para el fisiculturista Ryan «Big Rig» Crowley, quien asegura que volver después de la lesión puede causar otros problemas físicos.

Según Crowley tu cuerpo trata de encontrar una manera de evitar usar el músculo dañado.

Lo anterior, indica el culturista, crea una mala postura y posiblemente, otros problemas.

Hay que recordar que Crowley, de 24 años, se lesionó mientras hacia un «press de banca» plano con 200 kilogramos.

Crowley pasó por el quirófano para tratar su lesión y ahora el atleta vuelve al gimnasio con ciertas precauciones, pero sin crear falsas expectativas.

«Al realizar movimientos normales, el cuerpo hace trampa y evita utilizarlo», subrayó en un post de Instagram.

«Big Rig» reconoce que «hacer trampa», causa dolor de hombros, dolor de espalda, etc.

«Tenemos que luchar contra ello y asegurarnos de que funciona correctamente para que más adelante no tenga otros problemas», añade.

No obstante, explica que ahora hace que sus pectorales se estiren para que «los músculos antagonistas trabajen.

Se esta forma hace que el cuerpo se equilibre mejor y funcione sin problemas.

«Tenemos una mezcla de ejercicios que trabajan los pectorales, los llena de sangre y utiliza los músculos antagónicos», precisó.

Volver a la barra

Justo el día que se cumplió más de tres meses de su terrible lesión, Crowley se volvió a poner debajo de una barra.

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Crowley sostenía una barra de 20 kg recostado sobre el suelo para proteger su pectoral.

De esa forma evita que se estire mientras hacía un «press de banca».

Explicó que usar la barra obliga a sus brazos a permanecer a 90 grados .

«Mi brazo/cerebro tiran de mi brazo hacia adentro para proteger mi pectoral», sostuvo.

En otro video, Crowley usa una banda para que le de tensión «para tratar de forzar a mi cuerpo a mantener mis brazos a 90 grados».

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Asegura que después de «la lesión mi brazo quiere venir hacia adentro para proteger mi pecho».

«Estamos luchando contra esto y tratando de hacerlo funcionar», manifestó.

Sin embargo, señaló que se trata de movimientos muy difíciles, pero que le ayudan con los dolores e inflamación del bíceps.

Mentalidad positiva

Y mientras camina hacia una recuperación total, Crowley lucha para mantenerse positivo y no caer en depresión.

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«Intento no pensar en ello y seguir con el día y la tarea que tengo entre manos, pero me sigue afectando mucho», expresó.

«Miro el objetivo a largo plazo y me deprime que pueda ser casi imposible construir el físico que creí alcanzable» consideró.

«Hago lo que puedo para mantenerme positivo, seguir adelante y hacer todo lo que pueda para volver», se sinceró.

«Pero no estoy contento y algunos días me hacen doblar», concluyó «Big Rig» Crowley.

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