Mohamed Salah - Liverpool - dieta - ejercicios - entrenamiento - CNN- fitness

Mohamed Salah y la dieta que cambió su cuerpo

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Mohamed Salah transformó su cuerpo y mejoró su rendimiento con el Liverpool. Fotos Instagram

Mohamed Salah, delantero egipcio del Liverpool, hace gala de un cuerpo espectacular, el cual descubre al público cada vez que puede.

Para moldear su cuerpo, el egipcio sigue un plan dietético y de ejercicios que, además, le ayudan a potenciar aún más su carrera en la Liga Premier.

Sobre cómo cambió su cuerpo y disciplina personal Salah habló durante una entrevista con CNN.

«La nutrición es muy importante, es parte del juego», consideró MO Salah en la entrevista con CNN.

«Me ayudó en la recuperación, me permitió dormir mejor y ayudó a que mi cuerpo se adaptara rápidamente», admitió.

Y vaya que ha ayudado al jugador, más allá de los goles, le permite a Salah hacer gala de un cuerpo esculpido.

Mo Salah aseguró en CNN que puede comer lo que quiere porque su nutricionista le dijo que «no tiene grasa corporal».

El delantero egipcio explicó en qué consiste su dieta diaria.

Lo que come MO Salah

En el desayuno come paratha, un pan plano inflado que acompaña con un vaso de leche.

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Y en caso de no poder saciar su hambre, Salah dijo que añade un plato de frutas de temporada.

Mientras que en el almuerzo se permite aumentar las calorías y come lentejas, verduras, además de pollo, su carne favorita.

Para cerrar, ingiere una taza de yogur.

En tanto que en la cena, MO Salah prefiere sopa, ensalada y verduras a la parrilla.

También acompaña estas comidas con un vaso de zumo de frutas fresco y sin azúcar.

Entrenamientos de Salah

Además de una buena alimentación, Mohamed Salah tiene un plan de ejercicios riguroso.

Mohamed Salah es de hacer ejercicios en la mañana, ya sea con pesas o con el peso corporal.

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«Normalmente, me levanto temprano para ir a entrenar, que comienza en la mañana o en la tarde», dijo Salah a ON Ent.

La recuperación después de hacer ejercicios es algo que egipcio se toma en serio y por eso le dedica dos horas.

Salah expresa que hace terapia para evitar cualquier lesión, o masaje específico para mitigar el sufrimiento del cuerpo.

«Después de eso, voy al gimnasio aquí en el club, que es opcional para los jugadores», precisó.

«Tras el entrenamiento, hago estiramientos y recuperación nuevamente», añadió.

«Finalmente, voy a la piscina del club o con Makka (su hija) en casa. Termino todas estas actividades alrededor de las 7 u 8 pm», detalló.

Para recuperar el tono físico después de cada partido, el egipcio hace yoga, natación y estiramiento.

Salah y el Ramadán

El plan de nutrición y ejercicios no para, ni siquiera, durante la época del Ramadán.

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Hay que recordar que durante el Ramadán las personas de la fe musulmana ayunan por 30 días.

Durante ese periodo tampoco se realizan otras actividades desde la salida hasta la puesta del sol.

Perfil

Nombre: Mohamed Salah
Fecha de nac.: 15/06/1992
Edad: 29 años
Lugar de nac.: Egipto, Basyoun
Nacionalidad: Egipcio
Altura: 1,75 m
Selección: Egipto
Partidos internacionales: 71
Goles: 43
Club actual: Liverpool F. C.
Liga: Premier League
Posición: Delantero
Dorsal: 11

Trayectoria

El-Mokawloon El-Arab S. C. (2010-12)
F. C. Basilea (2012-14)
Chelsea F. C. (2014-16)
A. C. F. Fiorentina (2015)
A. S. Roma (2015-16)
A. S. Roma (2016-17)
Liverpool F. C. (2017-act.)

Palmarés

2 Superliga Suiza F. C. Basel
1 Liga Premier Liverpool
1 Liga de Campeones Liverpool
1 Supercopa de Europa Liverpool
1 Mundial de Clubes Liverpool

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