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Sylvester Stallone y su brutal rutina de entrenamiento a sus 75 años

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Sylvester Stallone muestra algunos de los elementos que tiene en el gimnasio. Foto @officialslystallone

A sus 75 años, Sylvester Stallone sigue machándose en el gimnasio, y para mostrar su buen estado de forma, el veterano actor comparte sus videos en las redes sociales.

Y es que en cada video se ve la entrega que Stallone le mete a cada rutina.

«¡Buenos y pesados días! Golpeando con fuerza hasta la campana final», escribió Stallone su video publicado en Instagram.

Es más, en esa red social, el protagonista de Rocky y Rambo, entre otras películas suma 13.1 millones de seguidores.

De hecho, el esfuerzo que hace en el último video que compartió en Instagram es evidente el derroche de energía.

El esfuerzo de Stallone es brutal, mira cómo se pone en pie sin apoyo, mientras levanta dos disco de 45 libras.

Motivador

Además, Stallone es un gran motivador para aquellos que entrenan, pero sobre todo, para los que todavía no dan el primer paso hacia una vida saludable.

«A cualquier edad, deberías intentar ir por ello, o te arrepentirás», asegura.

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«He llegado a entender que lo que te viene de forma fácil normalmente no es algo que merezca la pena tener», enfatizó.

Pero qué se puede decir de un hombre que no escatima esfuerzo para de ponerse en forma.

«Todas las celebridades hablan de lo mucho que entrenan, lo temprano que se levantan, y lo mucho que deben sacrificar», dijo hace un tiempo.

«¡Vamos damas y caballeros! Este es un increíble privilegio», afirmó sobre el entrenamiento.

Rocky 1 vs. Rocky 4

Con todo esto, hay que recordar cómo era su físico en cada una de las versiones de Rocky y Rambo.

No obstante, durante el desarrollo de ambas sagas, los cambios físicos del actor son notorios.

Ya que cuando se estrenó Rocky en 1976, el actor de 30 años, lucia un buen físico, pero su cuerpo se ve más definido en la versión 4 en 1985.

Sin embargo, el actor reconoció que Rocky 4 «es probablemente mi mejor físico», pero aseguró que «no podía vivir así».

Después de eso aseguró que aprendió a cuidarse y mantener una buena nutrición sin hacer locuras.´

Entrenadores de Stallone

Para lograr el físico que deseaba para Rocky y Rambo, el actor acudió al Mr. Olympia Franco Columbu.

De hecho, Columbu recordó que Stallone entrenaba como si fuera un concursante de Mr. Olympia.

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«Eso significaba dos entrenamientos al día, seis días a la semana», detalló.

Es más, Columbu confesó que para poder concentrarse en el actor tuvo que dejar otros compromiso.

Esto le permitió ayudar al actor a alcanzar «la mejor forma de su vida».

Más tarde, aumentó los pesos y las repeticiones para mantener al actor motivado y activo.

De hecho, Franco Columbu se basó en lo que llamó HIRT (Entrenamiento de resistencia de alta intensidad).

En ellos el actor se movería de una estación a otra con un descanso mínimo hasta que no le quedaba nada en el tanque.

Sin embargo, el actor reconoció que debido a ese sistema inició un «programa de levantamiento de pesas de alta intensidad».

«Entrenaba dos veces al día. Cuando hice Rocky, incrementé mis ejercicios», expresó hace algunos años.

Fin de la relación

No obstante, la relación Stallone – Columbu no duró mucho, algunos aducen que por el estilo de trabajo del entrenador.

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Mientras hay quienes aseguran que el control dietético del entrenador disgustó al actor.

Llegó el turno de George Pipasik

Como sea, a la salida de Columbu más tarde le dio entrada al George Pipasik.

En primer lugar, la rutina que el eslovaco armó para Stallone y Mr. T (Clubber Lang), iniciaba con ejercicios de empuje.

  • Lunes y jueves: pecho, hombros y tríceps.
  • Martes y viernes: piscina: espalda y bíceps.
  • Miércoles y sábado: piernas.

Los actores hacían de tres a cuatro ejercicios para cada grupo de músculos.

Ellos hacían cuatro series de seis a doce repeticiones.

Además, cada grupo muscular tenían de tres a cuatro ejercicios.

Perfil

Nombre Sylvester Gardenzio Stallone
Apodo Sly
Fecha de nac. 6 de julio de 1946
Lugar de nac. Nueva York, Estados Unidos
Residencia Beverly Hills
Nacionalidad Estadounidense
Religión Católico
Altura 1,77 m
Papá Frank Stallone
Madre Jackie Stallone
Esposas
Sasha Czack (matr. 1974; div. 1985)
Brigitte Nielsen (matr. 1985; div. 1987)
Jennifer Flavin (matr. 1997)
Hijos
Sage (1976-2012)
Seargeoh (1979)
Sophia Rose (1996)
Sistine Rose (1998)
Scarlett Rose (2002)
Ocupación Actor, director, guionista y productor de cine
Años activo 1971 presente

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